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女孩成功减肥90斤 分享减肥秘籍

来源:互联网  2015-11-27 | 我要评论

古小羽在三年前还是个苗条的姑娘,身边围绕着很多朋友,还有一个爱她的男朋友精心呵护。然而世事无常,一场大病让古小羽的生活发生了彻底的改变。

因病爆肥,遭受失恋打击

因为是过敏性的病,古小羽服用了一些激素类药物。第一个月她就胖到150斤,当时男朋友的态度已经有了转变。三个月过后,古小羽的体重已经高达180多斤。这对一个尚在青春期的爱美少女来说无是个残酷的打击,然而更打击她的是男朋友从此不再接电话,甚至连一句分手都没有就此“消失”。很多同学也纷纷离她而去。

在变胖和失恋的双重打击下,古小羽开始暴饮暴食,半个月时间胖到了208斤,在最抑郁的时候她甚至想过一死了之。所有转变源自一次服装店的“遭遇”,在体重突增之后古小羽的衣服已经穿不上了,她鼓起勇气出门去买衣服,却遭到售货员的冷眼和嘲讽。就在那一天,古小羽决定开始减肥。

控制饮食,走路减肥

变胖给古小羽带来了很多困扰,比如不能弯腰系鞋带,想要蹲下必须扶着东西才可以,走路多了大腿根会磨得生疼,甚至开始高血压脑供血不足。

减肥初期,不科学的减肥方法让古小羽变得又黑又丑。后来她开始查阅大量资料和减肥成功案例,在一段时间的试验和摸索后,她找到了适合自己的减肥计划。刚开始减肥时因为太胖不能剧烈运动,古小羽就在饮食上严格控制,一日三餐都按照减肥食谱来吃,脱脂牛奶、鸡蛋、水煮菜、鸡胸肉、燕麦片等每天换着吃。

光控制饮食还不够,古小羽吃完饭后开始出门走路,一走就至少十公里。刚开始每天走完她都累的发虚,有时候因为走的太多大腿根甚至磨出血。后来她发现穿紧身裤可以改善,在磨坏了几条裤子之后,她终于减到了140斤。

初到健身房遇瓶颈,发现Feel app后开始打卡

在减到140斤的时候,古小羽开始尝试去健身房健身。最初半个月的健身,古小羽没有瘦反而更重了,这让她陷入了迷茫,体重不降反增让她的情绪险些崩溃。

后来无意间古小羽在微博上发现Feel app,说是减肥达人必备软件,她就下载了试试看。在Feel里古小羽看到很多健身达人每天都在健身房挥洒汗水、炫耀成绩,她决定再去健身房试试,并且开始在Feel里参加运动打卡,分享自己的运动状态。

重拾自信,获得“豌豆葫芦娃”称号

古小羽在Feel里发布的第一条状态下有27条留言,26个点赞。“这对于当时自卑的我来说,简直就是天堂级待遇。”那天古小羽对着镜子哭了很久,觉得看到了希望,感受到来自外界的动力。“当粉丝从1个变成十几个的时候,我甚至满足地可以蹦起来。说实在的,这段生病爆肥的经历,心理上受的伤害可能远远超过体重本身带来的伤害。在当时最严重的时候,我甚至有了自卑症,不敢去参加活动,不敢见陌生人,别人的夸奖在我看来都是无情的嘲笑。稍微有人说自己胖,就会哭很久,觉得自己是一个胆小如鼠、自卑的可怜人。”

随着健身的时间越来越多,古小羽开始制定每天的运动计划,肩、背、胸、腿、臀逐个击破。她开始在Feel里晒健身照片,写健身日记,记录自己的蜕变过程。在健身两个月以后,古小羽在Feel里发了一个减肥前后对比照,瞬间多了几百个粉丝,大家都鼓励她、佩服她。“我竟然开始觉得肥胖并没有只给我带来痛苦。看着大家的点赞和评论,我觉得自己很幸福。”

慢慢的古小羽开始变得自信起来,在Feel里给大家的印象是乐观、积极和正能量。“因为我喜欢盘一个高高的发髻,又经常嘟着嘴巴拍照片,Feel里的朋友们说我既像葫芦娃,又像植物大战僵尸里的豌豆射手。于是就有了‘豌豆葫芦娃’这个称号,我很喜欢这个名字。”

减肥90斤,依然没有结束

对于现在的古小羽,已经成功减肥90斤,从208斤减到了118斤。但她依然每天坚持锻炼,说离她的目标105斤还有一段距离。“我不会瞻前顾后,不寄希望于他人,也不寄希望于未来。我知道未来没有蛰伏的奇迹,也没有什么所谓的好运气。减肥就是种瓜得瓜的实在。如果有想减肥的朋友可以在Feel上找我,我们一起坚持下去,做挺好的自己!”

正如古小羽经常说的一句话,“‘因’永远掌握在自己手里,‘果’除了自己没有任何人能代为品尝。”古小羽说她不会去跟任何人比较,只想做自己所有可能性里最完美的那一个。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:吴宝玲)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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