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减肥误区

减肥是MM的必修课,但在减肥过程中很容易出现误区,全球医院网呵护MM健康,介绍正确的减肥方法,避开不必要的减肥误区。

动感单车对减肥有作用吗

动感单车对减肥有作用吗...[阅读全文]

2017-10-06关键词:动感单车对减肥有作用吗 

你知道吗 居家可能更容易发胖

在家待着为何更容易发胖?家是让你感觉温暖舒服的地方,在这种地方待着,人很放松,不知不觉中就陷入了肥胖的陷阱。除了吃饭时间,人们习惯在有压力和无聊的时候吃零食,不知不觉就容...[阅读全文]

2016-12-13关键词:居家 发胖 减肥 

仰卧起坐做了没瘦下来?当心这些误区

仰卧起坐做了没瘦下来?其实运动不该只作其中一部份,燃烧脂肪和锻练肌群都是很重要的,肌肉的训练会让身形看起来更好更美,虽然不一定体重会变得比较轻,但外观的改变却是会让你很惊...[阅读全文]

2016-11-08关键词:仰卧起坐 瘦身 误区 

减肥减出胆结石?女性减肥需防误区

胆结石一般发生于实施减肥的头两个月,尤其是快速减肥的2-4个月内,可有25%的人发生胆结石。因为短期内减肥过快,体内能量供应急剧减少,沉积于组织中的脂肪加速消耗,使胆固醇溢出增...[阅读全文]

2016-10-24关键词:减肥 胆结石 误区 

研究发现:高蛋白饮食可消除减肥“福利”

“我们发现通过摄入高蛋白饮食的减肥女性,没有出现胰岛素敏感度改善。但摄入蛋白质正常的减肥女性,对胰岛素的敏感性显著提高。”该研究负责人、美国华盛顿大学医学院教授bettina mi...[阅读全文]

2016-10-19关键词:高蛋白 减肥 胰岛素敏感度 

只有吃会长胖?当心这些肥胖因子

心情不好易影响脂肪代谢的器官——肝脏的功能,使其不利于脂肪代谢。压力大会导致脾经虚弱,降低人体调节水分和新陈代谢的功能,容易引起水肿。...[阅读全文]

2016-10-14关键词:吃会长胖 长胖原因 减肥 

怎么减肥都瘦不下来 何解?

女人减肥怎么都减不下来瘦不下来,这个可能跟减肥的方法分不开,也暗藏着一些你没有意识到的问题。经常说“只在这一个月内减肥”的人需要注意。这种减肥也许会使得身体无法很好地进行...[阅读全文]

2016-09-02关键词:减肥 瘦身 误区 

沉迷减肥致青少年饮食乱且更易肥胖

据美国“侨报网”8月22日报道,一份新出炉的健康指南称,过于沉迷于减肥,尤其以消极的方式减肥,会导致青少年更易出现饮食紊乱和肥胖。为避免这一后果应采用一些简单措施,专家鼓励...[阅读全文]

2016-08-24关键词:减肥 沉迷减肥 肥胖 

跑步会让腿变粗?科学正确姿势很重要

有些人在跑步时会感到腿部很疲劳,有紧绷感,便认为腿部在“长粗”,其实这只是一种错觉,只是假象,很多女生以为什么去跑步跑一周腿粗了,我告诉你,那不过是锻炼后腿部充血,导致肌...[阅读全文]

2016-07-20关键词:跑步会让腿变粗吗 正确姿势 跑步 

夏季减肥方法要得当 切忌触“雷区”

专家提醒,想减肥,也要正常吃一日三餐,只是适当控制主食和肉类,循序渐进地进行。最好是平衡饮食,早、午餐均吃,免得晚餐时饥饿难忍而暴饮暴食。专家建议,减肥时水果和蔬菜不要减...[阅读全文]

2016-07-19关键词:夏季减肥 方法 雷区 

求瘦心切 产后新妈妈莫入减肥误区

产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈...[阅读全文]

2016-02-19关键词:产后减肥误区 减肥 求瘦心切 

吸脂减肥三大误区 你必须get

一谈到吸脂手术,很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的,关键要看风险的大小。经过20余年发展,吸脂手术风险大大降低,早已经是一种相当成熟的美容手术。...[阅读全文]

2016-02-18关键词:吸脂减肥 减肥误区 

有哪些错误的减肥方法?

减肥不仅要追求效率还得追求健康,很多人为了减肥而把自己的身体变的病怏怏的这样是很不可取的,下面跟着小编一起来看下错误的减肥方法。...[阅读全文]

2016-01-08关键词:减肥 错误减肥 危害健康 

告别8个饮食减肥误区

生活中一些错误的饮食减肥法不仅不能让人们达到减肥的目的还会让人们越吃越胖,为了避免人们走向误区,下面小编给大家介绍8个错误的饮食减肥方法。...[阅读全文]

2016-01-07关键词:误区 饮食减肥 越吃越胖 

女子减肥只吃2个苹果 提前进更年期

“每天一个苹果,医生不来找我”,但是每天吃两个苹果,却让秦女士提前衰老了十来年,一下进入了更年期。女性应该在55岁左右进入更年期,而更年期症状多发生在绝经前后2-3年,但现在...[阅读全文]

2016-01-06关键词:减肥 更年期 苹果 

当心越减越肥 水果减肥的五大误区

如果吃多了,容易造成腹泻。除此以外,水果没有淀粉、蛋白质这些能量来源,吃过多水果,大脑会持续发出没有饱的错误信息,还会使血糖的浓度提高,让血糖在胃里停留的时间长,对胃的损...[阅读全文]

2016-01-04关键词:水果减肥 越减越肥 减肥误区 

想瘦? 这些减肥谎言千万别信!

碳水化合物处于营养金字塔的最底端,甚至直接影响着其他营养素的吸收,不吃碳水化合物不仅会影响新陈代谢,还会影响肌肉纤维的合成速率,导致肌肉流失,进一步影响正常新陈代谢,减慢...[阅读全文]

2015-12-17关键词:减肥 减肥谎言 脂肪 

减肥饮食的4个误解 你必须懂

有些专家说,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿,然后啃一堆高热量的食物,这就是...[阅读全文]

2015-12-16关键词:减肥 饮食减肥 减肥误区 

警惕!4种生活习惯易让体重反弹

事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等,这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。...[阅读全文]

2015-12-15关键词:减肥误区 减肥 体重 

揭秘5种最危险的减肥方法

以苹果代替正常三餐。由于热量骤减,加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀,食欲自然减低,减肥效果果然不错,但你也可能因此而减得很痛苦,且极可能因营养不良而导致体力透支、头昏...[阅读全文]

2015-12-15关键词:减肥 减肥方法 苹果减肥法 

当心!减肥也会“饿”出脂肪肝

减肥时过度饥饿,也会"饿"出脂肪肝。这是因为长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍,会导致机体蛋白质不足,形成载脂蛋白的原料匮乏,造成肝脏代谢障碍,使得甘油三酯在肝内大量蓄积,最终导...[阅读全文]

2015-12-10关键词:脂肪肝 减肥 正确减肥 

小心掉入减肥误区 让你根本瘦不下来

苗条身材是现代大部分女性一直在追求的目标。减肥是现代女性永远不变的话题。但是,减肥需谨慎,不能盲目减肥,小心掉入减肥误区,那你就永远瘦不下来了。...[阅读全文]

2015-12-08关键词:减肥误区 苗条身材 哪些误区 

减肥!警惕运动减肥5大误区

很多人在家做运动习惯一边看电视或者做其他事一边做运动。在运动过程中把注意力都转移到了电视节目上,而忽视了运动的准确姿势以及运动技巧。运动姿势不正确,不仅会让运动效果大打折...[阅读全文]

2015-12-04关键词:运动减肥 运动误区 运动减肥方法 

男子得急性肾衰竭 运动减肥要循序渐进

杭州的胥先生最近打算改变一下自己的生活方式,开始锻炼,加强运动,为此他还去健身中心专门请来一位私人教练指导自己,但训练没几天,胥先生感觉身体特别不舒服,检查发现得急性肾衰...[阅读全文]

2015-12-01关键词:运动 减肥 急性肾衰竭 

盲目节食减肥易致大量脱发

对身躯过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因为这样所以头发不停脱落,发色也逐步失去光泽。假如过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,...[阅读全文]

2015-11-30关键词:节食减肥 减肥方法 减肥 

香蕉醋能减肥? 别天真了

食用醋泡香蕉并没有传言中的减肥效果。香蕉是水果中糖分和热量比较高的一种。香蕉含较多淀粉,在有些国家还充当了主食的角色。另外,香蕉食谱配方中加入了糖,再加上醋本身也含有热量...[阅读全文]

2015-11-24关键词:香蕉醋能减肥 香蕉 减肥 

跑步减肥警惕8大误区

男子跑1英里(约1.6公里)平均消耗热量120卡路里,女子平均值为105。所以,减肥之前先了解一下自己的卡路里消耗量,同样的跑步距离,每个人的消耗是不同的。而且,如果是跑5k之类的短...[阅读全文]

2015-11-23关键词:减肥 跑步 跑步减肥 

减肥要适度 小心7种疾病赖上你

以瘦为美的今天,人人都喊减肥。肥胖会导致高血压、糖尿病等多种疾病,为了健康和美,适当减肥确实是好事。但是瘦不见得就健康,减肥要适可而止。...[阅读全文]

2015-11-20关键词:减肥 体重 过度减肥 

揭秘水果减肥瘦身的8大“骗局”

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的。...[阅读全文]

2015-11-19关键词:减肥 瘦身 水果减肥 

只吃低脂食物永远也瘦不了

现在很多美眉都加入到减肥的行列中了,不过似乎很多人都不是很成功。对于减肥,其实很多人都有这样一个误区,认为只要不吃一些脂肪多的食物就可以减肥成功了,这样的想法真的是太“天...[阅读全文]

2015-11-18关键词:减肥误区 低脂食物 大量纤维 

凯特王妃暴瘦 减肥切勿操之过急

据台湾媒体报道,英国凯特王妃(katemiddleton)身高178公分,原本体重55公斤,最近暴瘦成44公斤的纸片人。美国《国家询问报》报导,她因为“要当个完美的王子妃”备感压力,惊传患厌食...[阅读全文]

2015-11-17关键词:凯特王妃暴瘦 减肥 厌食症 

女性盲目减肥会得6种病

减重是一个循序渐进的过程,一般3—6个月减轻初始体重的5%—10%,同时高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝等得到相应改善,然后再根据肥胖者的情况继续下一个疗程的治疗。...[阅读全文]

2015-11-17关键词:减重 肥胖 减肥 

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