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老人减肥

全球医院网减肥频道老人减肥专区,针对老年人提供有效的减肥方法和指导,包括适合老年人的减肥方法、注意事项等。

糖尿病人如何减肥?

首先要调整总的摄取量,把总热量限制下来,在限制的时候,肉不能完全限制,要摄入丰富的蛋白,对免疫系统、对健康都非常有利;其次,饮食结构要进行调整, 人体需要多样化的搭配,选...[阅读全文]

2015-04-28关键词:减肥 糖尿病人 糖尿病人如何减肥 

老人减肥应该注重健康科学

肥胖是一种疾病。老人也应该控制自身体重,避免因肥胖而加重其他疾病病情。但是老人体质相对较差,不能以损害健康为代价而减肥,应该把安全放在第一位,因此减肥时一定要选择科学有保...[阅读全文]

2015-03-13关键词:老人减肥 老人如何减肥 老人减肥要注意什么 

中老年人运动减肥应注意哪些?

老年人的运动项目,一定要根据健康情况、条件、爱好等进行选择。一般来说,以选择各个关节、各部分肌肉都能得到较好锻炼的运动项目为宜,如慢跑、快步走、游泳、太极拳等,而不应该选...[阅读全文]

2014-11-20关键词:中老年人减肥 中老年人的运动减肥须知 减肥应注意哪些 

老人运动减肥的几个注意事项

老年人减肥每月不能超过一斤。由于老年人减肥可能会引起免疫力下降、心脏供血不足、胃肠功能受损等,进而引发厌食症、心脑血管疾病等。因此老年人最好不要采用节食、减肥药等方法。...[阅读全文]

2014-09-28关键词:减肥 老人减肥 老人减肥的注意事项 

中老年人如何饮食减肥?

中老年人由于运动减少,饮食不科学等因素,造成中老年人容易发胖,进而引发各种疾病的出现。那么针对中老年人应该怎么健康减肥呢?每天的主食应该吃什么才有助于中老年人的健康?...[阅读全文]

2014-09-20关键词:饮食减肥 中老年人减肥 减肥方法 

中老年人如何健康减肥

中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥先烈,更不要用药物减肥。温和运动...[阅读全文]

2014-08-05关键词:减肥 老人减肥 老人怎么减肥 

老年人该如何健康减肥

较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。患有肥胖症的老人应在医生指导下,采取逐步降低热量的饮食疗法。...[阅读全文]

2014-07-28关键词:老人 减肥 调理 

中老年人如何做到科学减肥

很多中老年人因为发福的原因,常常会出现身体上的不适,因此减肥变得尤为重要。由于他们年龄大,身体各系统器官都开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下...[阅读全文]

2014-07-15关键词:中老年人该如何减肥 中老年人怎样科学减肥 科学减肥 

人到中年发福如何减肥呢?

随着年纪的增多,基础的代谢慢慢下降,大多数人到中年会渐渐肥胖起来,身体走样,而且发福会引起其他的疾病等,那么,人到中年发福如何减肥呢?...[阅读全文]

2014-07-09关键词:中年肥胖 如何减肥 老人减肥 

老年人减肥忌体重大幅下降

美国一项医学研究发现,无论男女若50岁后体重大幅度减轻,到65岁以后的死亡率会大幅度增加。老年人最好不要像年轻人那样为自己制订“月减肥目标”或“季减肥目标”,最好以“年”为单...[阅读全文]

2014-03-10关键词:老年减肥方法 老年减肥 减肥 

中老年肥胖多脾虚 中药减肥要对症

人到老年,新陈代谢慢,又缺乏适当的体育锻炼,导致肥胖的老年人越来越多。俗话说,千金难买老来瘦。如何让老年人度过安静祥和的晚年,是许多孩子及老年人的期盼。因此,保持好的身体...[阅读全文]

2014-03-10关键词:老年减肥方法 老年减肥 减肥 

中老年女性瘦身可多吃黑豆

黑豆富含卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少“坏胆固醇”,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。...[阅读全文]

2014-02-08关键词:中老年女性 老人减肥 黑豆减肥 

3种中医减肥法 中年也窈窕

很多人都希望自己瘦一点,再瘦一点,这不光是mm的愿望,有很多挺着啤酒肚的男士比女性更迫切地想瘦身,可是往往事与愿违。不明白为什么把各种方法都尝试一遍之后发现居然还在原地踏步...[阅读全文]

2012-12-27关键词:中老年健康瘦身方法 中老年肥胖怎么减 中老年适合怎样减肥 

美国第一夫人定时健身维持身材

米歇尔在最近的一次访问中说,在孩子上学的学年中,她每天都在早晨4点半或5点开始健身,这时候,她的孩子还没有起床。米歇尔说,她的丈夫奥巴马每天也会健身,但米歇尔通常比奥巴马早...[阅读全文]

2012-08-23关键词:健身 米歇尔减肥 美国第一夫人健身 

中老年人吃什么食物可以减肥

人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相...[阅读全文]

2012-03-21关键词:中老年人 饮食减肥 胆固醇 

老人如何正确减肥

老年人在进行运动减肥的时候,要注意运动项目、运动时间、运动频率、运动强度这几个方面,同时要有许多注意事项。...[阅读全文]

2011-11-21关键词:老人减肥 运动减肥 减肥注意事项 

警惕!中年发福易诱发癌症

世界癌症研究基金会的调查报告指出,肥胖已经成为引发癌症的原因之一。其中,食管癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大。...[阅读全文]

2011-02-17关键词:癌症 肥胖 疾病 

8招教你春季如何瘦身

现在很多担心发胖的mm为了有效控制体重,不加选择、不加控制地食用蔬菜类食品,这是饮食减肥的一个误区。如果过多地摄入含碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物就会在人体内转化为脂...[阅读全文]

2011-02-17关键词:春季瘦身方法 运动 饮食 

有助中老年人减肥的7种食物

人到中年,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。下面推荐七种有助中年人减肥的食物!...[阅读全文]

2011-01-18关键词:中年人减肥 减肥食物 饮食减肥 

中医减肥——中老年肥胖者最好的选择

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说,因此中医饮食减肥多从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质合理用膳。...[阅读全文]

2011-01-18关键词:中老年肥胖者 中医减肥 减肥食谱 

老年人肥胖 睡前运动更有益减肥

健身者往往选择在清晨参加运动,并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但美国健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实,对中老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更...[阅读全文]

2011-01-05关键词:老年人健身 睡前运动 老年人减肥 

餐前喝两杯水有助中老年人减肥

美国一项最新研究发现,餐前喝两杯水对老年人可以起到较好的减肥效果,对中老年人来说,餐前喝水可降低热量摄入量,从而达到减肥效果。...[阅读全文]

2010-08-24关键词:喝水 中老年人 减肥 

中医减肥最适合中老年

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说,因此中医饮食减肥多从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质合理用膳。...[阅读全文]

2010-03-20关键词:肥胖 中医 减肥法 

步行与瑜伽 中老年人减肥法

人们生活水平的提高,人到中年就开始发褔发胖,因此不少中老年人也开始减肥。但是中老年人的减肥方法有那些呢?步行减肥与瑜伽减肥就是中老年人减肥的不错选择。...[阅读全文]

2009-09-07关键词:步行减肥 瑜伽减肥 中老年人减肥 

减肥操 中老年人减肥最佳方法

步入中老年后,极易发胖,突出表现在腰部变粗,腹部凸出,腿部肌肉松弛,针对这些特点,向中老年朋友推荐一套简单易做的减肥操,让中年人轻松减肥。...[阅读全文]

2009-08-25关键词:减肥操 中老年人减肥 减肥方法 

适合老年人的减肥食谱

近年来我国人群不段老龄化,老年人过于肥胖,易发生高血脂、心脑血管疾病等。老年减肥的人也越来越多,老年人减肥要在能保障全面营养和热能的供给以及不引起身体不适的前提下,来达到...[阅读全文]

2009-07-09关键词:老年人减肥食谱 中老年人减肥 减肥方法 

两种方法 帮中老年人减肥

老年人身体机能下降,身体代谢变缓,再加上运动减少,因此容易肥胖,而中老年肥胖会给身体带来很大的危害,因此一定要减肥,然而到底该怎么减肥呢?下面为中老年肥胖朋友提供两个减肥...[阅读全文]

2009-07-01关键词:中老年人减肥 减肥人群 减肥 

哪些食物有助中年人减肥?

年过40,身体脂肪越来越多。营养学家推荐7种食物,有助年过40的人群减去体内多余脂肪!...[阅读全文]

2009-04-18关键词:减肥佳品 减肥食物 中年人减肥 

老人减肥有何禁忌?

减肥引起的疾病和死亡率增高,原因在于体内的胆固醇改变。研究表明,老年妇女血液中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,专家提醒,老人减肥速度应放慢,减肥前要先了解老人减肥的禁...[阅读全文]

2009-04-14关键词:老人减肥 减肥禁忌 减肥 

老年人减肥攻略

老年朋友对胖与瘦要有一个正确的认识,过于肥胖不利健康,但老来过瘦也不好,不要盲目追求,老年朋友想要健康减肥,只要掌握下面2个策略,就能获得成功。...[阅读全文]

2009-02-21关键词:减肥攻略 老年人减肥 减肥 

中老年人饮食减肥的原则

中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距,应该结合中老年人自然的身体状况作相应的调整,下面介绍下中老年人饮食减肥的诀窍。...[阅读全文]

2009-02-12关键词:中老年人饮食减肥 中老年人减肥 饮食减肥诀窍 

跳绳减肥又健身

跳绳是一种全身跳跃运动,不仅能通经活络、温煦肺腑、增强呼吸和神经系统的功能,还能加快血液循环,使大脑获得充分的氧气,使人感到神清气爽,从而提高思维和想像能力,达到健脑功能...[阅读全文]

2009-02-07关键词:中老年人减肥 跳绳减肥 减肥方法 

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