减肥频道

潜水游泳

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游泳怎样瘦身才瘦的更快

有人说,游泳可以减肥,但有人说游泳会让脂肪层加厚,反而增肥。那么游泳能不能减肥呢?这篇文章就为你解开秘密,带你走出几个关于游泳减肥的误区,告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效!...[阅读全文]

关键词:游泳 瘦身 怎样正确瘦身 

动感单车

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揭秘适合冬季瘦身的3款户外运动

一般认为,每个星期增加的运动量以及时间不超过10%。我们这样做的原因是因为心与肺不能一下子适应高强度的运动量,不过关节与肌肉可以逐渐适应,保持压迫力的运动量能使人变得精力充沛。...[阅读全文]

关键词:冬季户外运动 瘦身 冬季瘦身方法 

攀岩登山

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攀岩登山 最潮减肥瘦身法

在假期中约上几个好友去户外登山吧,到开阔的大自然中去享受减肥瘦身的乐趣吧,攀岩登山运动属于有氧运动,他能够增强免疫力,还能促进新陈代谢,加快脂肪消耗,是非常有效的减肥运动。但是想达到瘦身的效果,你可要...[阅读全文]

关键词:攀岩登山减肥 攀岩登山如何减肥 攀岩登山减肥小技巧 

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