减肥频道

球类运动

球类运动对女性来说是一种健身减肥的好方法,球类运动包括羽毛球、乒乓球、网球、篮球、排球、足球、保龄球、高尔夫球等许多种类,其中必有一项适合您。

200多斤男子打球减肥突发心梗

这两天天气变凉快了,有的人也开始实施减肥大计了。杭州一名31岁的年轻男子选择打篮球来减肥,结果前天晚上10点左右突发心梗。...[阅读全文]

2015-10-06关键词:打球减肥 减肥 打篮球 

减肥运动排行榜 助你尽情掉脂肪

游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。...[阅读全文]

2015-10-05关键词:减肥运动 减肥运动排行榜 脂肪 

你适合哪种球类运动减肥方法?

目前,球类运动越来越多的受到mm们的喜爱,小编我也是其中的一员,小编要提醒喜欢打球的mm们可知道各种球内适合的人群也是不一样的,下面就和小编一起来了解一下吧!...[阅读全文]

2015-09-17关键词:球类运动 球类运动减肥方法 适合哪种球类运动 

31岁壮男打球减肥突发心梗

杭州一名31岁的年轻男子选择打篮球来减肥,结果前天晚上10点左右突发心梗。幸亏他自己警觉性强,赶忙到浙江省人民医院急诊。医生紧急抢救了2个多小时,将他从死亡线上拉了回来。...[阅读全文]

2015-09-07关键词:打球减肥 减肥 心梗 

瘦腰腹运动 还你平坦小腹

腰腹是最容易发胖的部位了,但是很多人还是会控制不住去吃吃吃,结果就变成了大肚腩了,那么如何才能快速有效的赶走肚子上的赘肉呢,减肥达人推荐快速瘦腰腹肚子运动,健身球也能还你...[阅读全文]

2015-03-23关键词:减肚子 如何减肚子 瘦腰腹运动 

这几个减肥运动 让女生边秀边瘦

大家都想通过运动瘦身,尤其是女生最想用最简单最健康的方法甩掉肥肉,但由于女生的先天限制,有些剧烈性运动会让人吃不消。运动效果:可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全...[阅读全文]

2015-03-21关键词:减肥 球类运动 运动减肥 

运动减肥:快速瘦不做“球”女郎

运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧。如果再配合科学饮食,体内多余的脂肪就会有效消耗掉。如果你只打算装模作样地运动十几分钟,这个过程中消耗的只是身体储备的糖,运动半小...[阅读全文]

2015-03-03关键词:运动减肥 球类运动 球类运动减肥 

球类运动减肥 教你远离“球”女郎

运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧。如果再配合科学饮食,体内多余的脂肪就会有效消耗掉。如果你只打算装模作样地运动十几分钟,这个过程中消耗的只是身体储备的糖,运动半小...[阅读全文]

2014-11-12关键词:运动减肥 球类运动 球类运动减肥 

羽毛球运动 消脂+瘦身

打羽毛球一直都是减肥人士的首选,它不但可以有效减脂还有更多健身功效!羽毛球场地不需要太大,在室内体育馆同样可以进行。而且羽毛球简单易学...[阅读全文]

2014-08-13关键词:减肥 球类减肥 羽毛球减肥 

哪些球类运动适合减肥

运动不但有助于身体健康,还可以帮助各位美女减肥。特别是球类运动,消耗的特别大,所以减肥效果也是特别的好。...[阅读全文]

2014-07-14关键词:球类运动减肥 球类运动怎样减肥 有哪些球类运动能减肥 

你适合哪类运动减肥?

很多人读想通过球类运动锻炼来达到减肥的效果,但并不是所有的球类运动都适合你。每项球类运动都有它的注意事项和适合人群,比如羽毛球就要求事前应做好伸展的热身运动,适合喜欢对打...[阅读全文]

2013-04-22关键词:减肥 运动减肥 球类运动 

冬季7种最佳减肥运动

常跑步的人很典型的一点是他们的苗条身材,当然这是有原因的。跑步时主要的运动部位是大腿和臀部,而这些恰好是身体卡路里和脂肪积聚需要消耗的部位。为了最有效的发挥跑步的作用,摆...[阅读全文]

2013-01-05关键词:冬季减肥运动 哪些运动减肥快 冬天减肥运动有哪些 

你适合什么样的球类运动减肥

壁球对于心肺功能的要求较大,运动量比网球大。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%,带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动,却不是训练带氧功能的运动。...[阅读全文]

2012-11-09关键词:球类运动 运动减肥 球类运功减肥 

端午巧运动 助你燃烧卡路里

高尔夫是一项休闲的运动,虽然运动的同时你会更加贴近大自然,而不停的步行则能够高效的燃烧热量。3小时的高尔夫球运动就可以燃脂789卡路里,更别说你打一天的高尔夫球啦!...[阅读全文]

2012-06-24关键词:减肥 运动减肥 瘦身 

轻松动一动 赶走烦人赘肉

你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了。每天吃过晚饭,带着你的小狗去楼下小花园散步,对你和它都很好噢。...[阅读全文]

2012-03-13关键词:减肥 运动减肥 瘦身 

玩转球类运动 拒做“球”女郎

想要减肥的女生们是不是常常面对美食的诱惑感到非常痛苦,也不敢尝试减肥药或过于可怕的方法,其实运动是最健康而且不易反弹的减肥方法。今天为大家带来6个适合女生的球类运动,不会...[阅读全文]

2011-12-23关键词:球类运动 减肥 瘦身 

秋季打羽毛球减肥正当时

秋季打羽毛球减肥正当时:1、羽毛球运动可增加能量消耗;2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成;3、羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成。...[阅读全文]

2011-09-13关键词:秋季 打羽毛球 羽毛球减肥 

盘点最减肥的七大球类运动

球类运动,是许多减肥mm的最爱。它既不像跑步那样枯燥,也不像瑜伽那样静态,可以让你在室内尽情的high个够。下面就和小编一起来了解下最减肥的七大球类运动吧。...[阅读全文]

2011-05-18关键词:球类运动 运动 减肥 

哪种球最适合你减肥?

选择适合自己的球类减肥运动:羽毛球——适合喜欢对打人士,有兴趣者皆可尝试;网球——适合有兴趣尝试具有竞赛意识运动的人;壁球——适合体格已经非常强健的人。...[阅读全文]

2011-02-14关键词: 减肥 运动 

清新愉悦的高尔夫减肥法

高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对女性也同样适合,高尔夫看似没有耗费体力,但是实际上进行的是有氧运动,让你在优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。...[阅读全文]

2011-02-13关键词:高尔夫 减肥 运动 

冬季打保龄球 减肥也健身

龄球运动随着不断的发展,其技术打法也不断变化,就保龄球的打法而言,有以下几种:直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种:直线球、飞碟球和曲...[阅读全文]

2011-01-12关键词:保龄球 运动 减肥 

网球运动 健身减肥两全其美

网球是一个全身性的有氧运动,并可以对多个肌肉群进行调理——挥拍动作锻炼肩部,发球与接发球可以锻炼上肢的力量,并且所有下腿部肌肉都因为在两侧的不断移动、或腾空高压球及发球而...[阅读全文]

2010-12-10关键词:网球运动 减肥 运动减肥 

十种球类减肥运动 适合男女

排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助。...[阅读全文]

2010-11-05关键词:球类运动 运动减肥 减肥 

哪种球类减肥运动适合你?

哪种球类减肥运动适合你?网球是训练肌肉耐力的运动,对于体格不甚强健的人来说,同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说,网球却不能进一步提升带氧能力。...[阅读全文]

2010-09-06关键词:球类运动 减肥 减肥运动 

夏季减肥:沙滩运动有妙招

炎炎夏季,沙滩便是人们享受的一个好地方。但是想在夏季减肥的朋友们可要好好利用沙滩这个好地方做做运动哦,沙滩运动可以帮我们快速减肥瘦身。下面就为你介绍两款沙滩运动,沙滩排球...[阅读全文]

2010-06-11关键词:运动减肥 夏季减肥 沙滩运动 

夏季减肥 有“球”必应

你还在为夏季怎么减肥而苦恼吗?你不妨到户外活动活动吧,打打羽毛球、网球……都会让你有意想不到的减肥瘦身效果哦!想瘦的你可千万别错过了这些平凡的球类减肥运动,它们可是让你有...[阅读全文]

2010-06-08关键词:夏季减肥 球类减肥 减肥运动 

白领瘦身新宠 羽毛球减肥

球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的运动。但是白领瘦身时要注意坚持与保护好身体以免受伤。...[阅读全文]

2010-05-18关键词:减肥 羽毛球 羽毛球减肥 

助你减肥的球类运动

运动种类的选择上,尽量选择有氧运动和无氧运动相结合的形式。室内的球类运动,基本都符合这样的条件,既有爆发力的动作,也有耐力的考验,而且运动的节奏变换多样,不会让身体适应一...[阅读全文]

2010-05-18关键词:减肥 减肥运动 球类运动 

网球运动 上班族健身最爱

网球是世界上最流行的运动项目之一。它是一项极好的体育锻炼方式,不仅可以使你消耗多余的热量,还可以使你获得极大的乐趣,是上班族的健身最爱。...[阅读全文]

2010-01-23关键词:网球运动 网球健身 网球减肥 

网球运动 让你练出优美姿态

这个夏天想要尝试一种新的运动?网球怎么样?它可是健康苗条的好助手!作为08年中网代言人、中国明星网球队队员的赵薇建议,而且网球运动能让你练出优美姿态。...[阅读全文]

2009-09-10关键词:网球减肥 网球运动 运动减肥 

羽毛球:如何运动减肥?

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率,是人们运动减肥的最佳方法...[阅读全文]

2009-07-29关键词:羽毛球减肥 运动减肥 减肥 

踢球前该做哪些准备?

做任何事情之前都要有所准备,踢球也一样,天气渐渐热起来了,在户外踢球的你做好以下准备了吗?...[阅读全文]

2009-07-11关键词:踢球前的准备 球类运动 户外运动 

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