减肥频道

潜水游泳

游泳减肥一直受人追捧,全球医院网为大家介绍有效的游泳减肥方法,并制定游泳减肥计划。

英国专家:多数人游泳不能达到减肥效果

英国最大的家庭医师集会表示,一般民众的游泳能力不足以达到减肥的水平。同时,他们游泳时易被运动中心里的贩卖机所诱惑而购买食物,导致获得更多的卡路里。...[阅读全文]

2016-10-11关键词:游泳 减肥 英国专家 

游泳减肥计划燃脂又美体

下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动,可以两只手滑水。调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己睁眼都可以,感觉到比躺在...[阅读全文]

2015-12-14关键词:减肥 游泳减肥 燃脂 

冬季游泳锻炼 可能越游越胖

边宇指出 ,不少人说着游泳锻炼,但实际上更多时间是在水里泡着,身体出现少许疲劳,就认为能到运动锻炼的效果,这显然是错误的。实际上,如果你只是在泳池泡着,不但达不到任何锻炼...[阅读全文]

2015-11-24关键词:游泳 游泳减肥 锻炼 

赵薇晒游泳照 揭如何游燃脂高

11月19日晚,赵薇通过微博晒跑步游泳健身照,并配文称:“明白明白!”照片中,赵薇在跑步机上卖力奔跑,还下水游泳,为了减肥也是拼了。对此,网友纷纷留言,称:“薇,你健康就好,...[阅读全文]

2015-11-20关键词:赵薇 赵薇减肥 游泳减肥 

游泳减肥:4个技巧让你瘦得更快

游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也...[阅读全文]

2015-10-12关键词:游泳减肥 游泳 游泳减肥法 

快跑易伤膝 不妨多骑车游泳

医生提醒,不少30岁以上的人一锻炼就选择快跑,这是一个运动误区,容易让膝盖关节超负荷。建议没有跑步习惯的市民,最好先练习慢走、快走,再适度增加慢步跑。也可以选择骑脚踏车、游...[阅读全文]

2015-10-07关键词:跑步 骑车 游泳 

揭秘:11类人禁止潜水

学习潜水的要求是身体健康,没有以下禁忌症...[阅读全文]

2015-09-17关键词:潜水 不能学潜水 潜水的禁忌症 

运动不足是最大的“流行病”

运动是最全能的“良医”。罗伯特·萨利斯博士表示,运动几乎对防治所有慢病都有益处。针对很多人难以改变久坐不动的情况,...[阅读全文]

2015-09-05关键词:运动 慢病 体重 

夏季游泳减肥指南:清凉又消脂

游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。...[阅读全文]

2015-08-04关键词:游泳减肥 游泳 减肥 

夏季哪些运动减肥效果最好?

夏季锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐力运动,比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢,另一方面不至于增加食欲。而过度运动,认为夏季出汗多,就能达到快速减肥的想...[阅读全文]

2015-07-31关键词:减肥 运动减肥 减肥效果 

夏季游泳减肥计划:每周3—5次

每一次游泳减肥运动训练的时间要注意控制在九十分钟以内,还要注意根据自己的身体体质来选择时间,运动适度才能达到更佳的减肥效果!...[阅读全文]

2015-07-30关键词:游泳 减肥 游泳减肥 

游泳减肥:1小时消耗476卡路里

根据美国《健康》杂志的最新报道,游泳是最减肥的运动之一,游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量。瘦不下来是因为没有掌握一些小技巧和选择适当的环境。...[阅读全文]

2015-07-23关键词:游泳减肥 减肥 游泳 

8大运动方法 快速甩掉脂肪

活动时间短,且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳,而自由泳的运动量相对会比较大,因此只需12分钟就可以消耗大量的热量,快来试一下吧!...[阅读全文]

2015-07-23关键词:减肥 减肥运动 减肥效果 

夏天游泳减肥 快速燃烧卡路里

游泳减肥,可以通过使用游泳装备技术达到更好的效果,可以使用一些踢水板,救生圈,手,手桨和其他设备,不仅可以带来一些有趣的游泳,还可以加速燃烧卡路里,非常有利于减肥。...[阅读全文]

2015-07-21关键词:游泳 游泳减肥 游泳减肥效果 

夏季3大减肥运动 塑造性感身材

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪,促进新陈代 谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,...[阅读全文]

2015-07-20关键词:减肥运动 游泳 夏季减肥运动 

揭秘最佳燃脂运动 让你轻松瘦

有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,坚持45分钟左右达到减肥的功效。...[阅读全文]

2015-07-03关键词:有氧运动 减肥 燃脂运动 

夏日游泳减肥 如何才能见成效

游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动,可以渐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。...[阅读全文]

2015-06-18关键词:游泳减肥 游泳 减肥 

揭秘游泳减肥小秘诀

游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动,可以渐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。...[阅读全文]

2015-05-27关键词:游泳减肥 减肥 游泳 

游泳减肥效果好 关键是选对泳姿

游泳是一年四季都能选择的运动。那么对于想要通过游泳来减肥的女士们来说,不同的泳姿对于减肥的效果有什么影响呢?...[阅读全文]

2015-03-19关键词:游泳 游泳减肥 游泳减肥方法 

三月减肥:10种有氧运动最享“瘦”

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目。...[阅读全文]

2015-03-10关键词:减肥 有氧运动 有氧运动减肥 

游泳减肥有哪些技巧及注意事项?

作为一项受到很多人喜爱的运动——游泳,它不仅可以很好地锻炼身体,还有助于减肥塑身。因为在水下,所以对于氧气的需求是很重要的,每一次换气的时候,都能够加快体内的血液循环以及...[阅读全文]

2014-11-12关键词:游泳减肥 潜水游泳 减肥运动 

游泳怎样瘦身才瘦的更快

有人说,游泳可以减肥,但有人说游泳会让脂肪层加厚,反而增肥。那么游泳能不能减肥呢?这篇文章就为你解开秘密,带你走出几个关于游泳减肥的误区,告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效!...[阅读全文]

2014-09-15关键词:游泳 瘦身 怎样正确瘦身 

游泳减肥 选对泳姿很重要

游泳无疑是夏天大家最爱的健身方式,在运动的同时还能享受到清凉,是美眉夏季塑身的首选运动项目。不过不同的泳姿,肌肉的用力部位也有所不同,想要游泳塑形,还得先选对泳姿。...[阅读全文]

2014-08-20关键词:减肥 游泳减肥 哪些泳姿适合减肥 

游泳减肥 夏季瘦身最佳选择

什么运动最减肥,一般取决于什么运动所消耗的热量多。游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。...[阅读全文]

2014-07-30关键词:户外运动 减肥 游泳 

减肥靠游泳需讲究方法

相对于其他一些运动,游泳既能健身又有乐趣,而且不需要挥汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日,很多人想通过游泳来达到运动减肥的效果。但是,一些人游了一段时间泳后却抱怨道,游泳的减...[阅读全文]

2014-07-24关键词:减肥运动 游泳 效果 

4招游泳减肥法 脂肪甩起来

想要让游泳减肥见效更快?那就必须掌握一些技巧。缩短游泳的休息时间、短程快速游泳以及借助游泳器材等,都是专家向游泳减肥者推荐的加速游泳减肥效果的好方法。...[阅读全文]

2014-07-11关键词:游泳减肥 游泳怎么减肥 游泳减肥诀窍 

4技巧让游泳减肥效果明显

游泳减肥是一种常见的运动减肥好方法,有的朋友想要通过游泳减肥,不妨掌握以下的减肥技巧,让减肥事半功倍:缩短游泳休息时间、短程快速游泳、借助游泳器材、必须全力以赴。...[阅读全文]

2014-03-08关键词:游泳减肥 游泳减肥技巧 运动减肥 

打响奥运瘦身战 夏日游泳很享瘦

夏天来了,很多人会选择游泳来避暑。众所周知游泳不仅是一种健康的有氧运动,而且对减肥相当有效。今天,小编将会详细地告诉大家游泳这一项运动减肥方法的原理与常识。...[阅读全文]

2012-07-28关键词:减肥 瘦身 游泳瘦身 

清凉减肥 旱鸭子也能水中瘦身

训练方法:屈膝,水面位于肩部,将划水板竖起,双手抓住水板做双臂推拉动作。注意事项:腰要立直,不要随着手臂的运动而前后晃动,在自身能力范围内尽量快速地进行推拉动作,保持划水...[阅读全文]

2012-07-11关键词:游泳 游泳减肥 游泳瘦身 

夏季巧游泳 “游”走腰间赘肉

安全——在我们的日常生活中,一些肥胖人群在陆地上运动比如说跑步的时候,常常会因为膝盖疼痛而不得不停止运动,这是因为膝关节是我们人体最大的承重关节,运动的过程中往往要承受几...[阅读全文]

2012-06-12关键词:游泳 游泳减肥 游泳瘦身 

夏季游泳两小时 可减2公斤

游泳减肥会有效果,是因为水温低,身体的热量消耗比陆上运动要大,有利于消耗能量和脂肪。但应注意到,游泳后有饥饿感,胃口大开,如果饮食摄入偏多,体重也减不下来。...[阅读全文]

2012-06-09关键词:游泳 游泳减肥 减肥 

夏季游泳减肥别陷入误区

因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此沾在地上,坐在上面很容易引起霉菌性阴道炎。所以,要坐在池边时不妨垫上浴巾,不要让皮肤直接沾地。...[阅读全文]

2012-06-07关键词:游泳减肥 减肥 瘦身 

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