减肥频道

拉丁舞

只要能学会跳拉丁舞,塑造完美曲线就不再是难题。全球医院网教大家减肥拉丁舞,助您跳拉丁舞拥有迷人的完美身材!

跳舞更减肥 好身材“跳”出来

据英国《每日邮报》报道,不喜欢健身,但却想减肥?没关系,从今天起,你有救了。科学家研究发现,相同时间下,对比游泳、跑步或是骑车,跳舞燃烧的卡路里要明显高一些。你可以花30分...[阅读全文]

2015-12-23关键词:跳舞减肥 跳舞 减肥 

13个跳拉丁舞的基本动作

香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作,这样的锻炼不仅可以美化锁骨,更可以让肩、背部的线条更加突出,想变得性感吗,跳拉丁吧!...[阅读全文]

2015-10-13关键词:拉丁舞 拉丁舞有哪些动作 如何学好拉丁舞 

揭秘:学习拉丁舞的七大禁忌

拉丁舞是一项时尚的有氧运动,它能体现一个人的气质,对身体也有很大的益处,如今很多人都追求时尚,拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈。在学习之前先来了解下这其中的禁忌有哪些。...[阅读全文]

2015-10-13关键词:拉丁舞 拉丁舞有哪些禁忌 拉丁舞禁忌有哪些 

怎样跳拉丁舞才能修身呢?

拉丁舞是健身的一种方式,跳拉丁舞可以修饰我们的身形,那么,怎样跳拉丁舞才能修身呢?...[阅读全文]

2015-10-13关键词:拉丁舞 怎样跳拉丁舞 跳拉丁舞能修身吗 

跳拉丁舞带来的6大好处

练习拉丁舞有几大好处:拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此,一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时,也能培养女性的挺...[阅读全文]

2015-10-13关键词:拉丁舞 跳拉丁舞有哪些好处 拉丁舞的好处 

揭秘:跳拉丁舞具有哪些减肥效果

拉丁舞是常见的舞蹈,那么跳拉丁舞具有减肥的功效吗?那么跳拉丁舞的减肥效果怎么样呢?下面就来了解一下。...[阅读全文]

2015-09-17关键词:拉丁舞减肥 拉丁舞减肥的功效 拉丁舞的减肥效果 

拉丁舞减肥需注意哪些方面?

拉丁舞是很好的减肥运动,在瘦全身的同时能有效帮你局部减肥。不少爱美的女性想学跳拉丁舞,但是又怕很难学会,或是怕跳拉丁舞会长肌肉。其实只要注意一些跳拉丁舞时的一些细节,塑造...[阅读全文]

2015-03-13关键词:拉丁舞 拉丁舞减肥 减肥运动 

拉丁舞减肥 初学者需谨慎

日常生活,很多舞蹈都有减肥的功效,但能减到脸和颈的舞蹈就比较少了。而拉丁舞就可以做到这点,关键在于你怎样利用拉丁舞去减肥。拉丁舞虽然有减肥的效果,但对于初学者来说,需要注...[阅读全文]

2014-08-21关键词:运动减肥 拉丁舞减肥 注意事项 

拉丁舞减肥 舞出好身材

一般来讲,像健美操和民族舞蹈或者是流行舞蹈,比如街舞啊,港舞或者欧美舞啊等等,不是太难就是需要很大的空间。比如健美操,才开始是能减肥,问题是,怎么跳着跳着越来越壮了...[阅读全文]

2014-07-11关键词:拉丁舞减肥 拉丁舞如何减肥 怎样跳拉丁舞减肥 

盘点舞蹈减肥法 总有一款适合你

拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。就是说,在跳拉丁舞的时候,身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著...[阅读全文]

2013-12-16关键词:舞蹈减肥法 拉丁舞减肥 运动减肥 

时尚拉丁舞 舞出诱人纤腰

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由...[阅读全文]

2012-03-05关键词:拉丁舞 减肥 瘦身 

伦巴舞蹈 雕塑紧腿翘臀

从伦巴的基础动作为概念而设计的热门舞蹈,不但看起来性感美丽,即使是简单的前抬腿、后踢臀的动作,做起来立即感觉大腿肌肉延伸,舞蹈老师林怡妏表示,塑身动作重点在于持之以恒每天...[阅读全文]

2011-05-30关键词:伦巴 舞蹈 翘臀 

五种健身舞蹈助减肥

热情的伦巴舞,充满活力的踢踏舞,可爱的扭动莎莎舞,都有助于减肥,总有一种适合你,赶快勤加练习就可在短期内迅速瘦身,还可提升自身气质,一举两得。...[阅读全文]

2011-02-24关键词:跳舞 减肥 旋转 

三种拉丁舞 减肥效果PK

拉丁舞虽然作为一种舞蹈形式,却也是一种相当不错的健身减肥项目,其中,拉丁瑜伽一小时消耗400卡;拉丁热舞一小时消耗600卡;水中拉丁操一小时消耗800卡。...[阅读全文]

2011-02-11关键词:拉丁舞 减肥 拉丁 

热辣减肥拉丁舞 让你成为性感女王

热辣性感的尊巴舞融入了探戈、萨尔萨舞、爵士舞等10多种拉丁舞蹈,是众多好莱坞明星的减肥瘦身秘诀。下面小编就教你几个尊巴舞技,舞动的同时融健身和有氧运动一块,让你在舞步的快乐...[阅读全文]

2011-01-26关键词:运动减肥 拉丁舞 减肥舞 

拉丁舞减肥 夏季时尚瘦

拉丁舞中分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆,恰恰舞生动欢快,是减肥的绝佳运动。...[阅读全文]

2010-07-19关键词:拉丁舞 减肥 瘦身 

拉丁舞减肥 扭出性感小蛮腰

有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁复和夸张,更倾向于运动。只要身体好,普通大众都可以练习,适合的年龄段也是很广泛的。...[阅读全文]

2010-05-17关键词:拉丁舞 有氧拉丁 拉丁舞减肥 

性感拉丁舞 助你轻松享瘦

当头随着舞蹈转动的时候,拉丁舞要求转头迅速有力,不像其他舞蹈慢慢的转,转来转去并没有多大活动量。这点上,拉丁舞能够灵活活动颈部,缩紧颈部肌肉来回转动有助于尽快减少下颚及颈...[阅读全文]

2010-04-30关键词:拉丁舞 拉丁舞减肥 减肥办法 

拉丁舞减肥 在优雅中瘦身塑身

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉,能让你在优雅中瘦身塑身。...[阅读全文]

2010-02-08关键词:拉丁舞减肥 运动减肥 减肥 

性感拉丁舞 在享受中瘦身

拉丁舞减肥大,肥腰都扭没了,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时,也能培养女性的挺拔身姿。...[阅读全文]

2010-01-23关键词:性感拉丁舞 拉丁舞减肥 运动减肥 

拉丁舞减肥 舞出极致身材

的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的,能让你快速舞出极致完美身材。...[阅读全文]

2010-01-20关键词:拉丁舞减肥 运动减肥 减肥 

拉丁舞 燃烧身上的脂肪

拉丁舞后汉娜拥有世界第一美腿的美称,她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限,因此多跳跳拉丁舞能帮你燃烧身上的脂肪。...[阅读全文]

2009-11-26关键词:拉丁操减肥 运动减肥 减肥 

拉丁舞塑腰 速显完美曲线

热情奔放的拉丁舞不仅成为时尚达人的减肥必修课,拉丁瘦腰似乎正逐渐成为一种新式的瘦腰运动,下面就来看看拉丁舞如何帮你塑腰。...[阅读全文]

2009-10-31关键词:拉丁舞塑腰 拉丁舞减肥 运动减肥 

拉丁舞 让你舞出窈窕身材

不知大家是否有留意过,会跳舞的人的身材特别好呢?没错,跳舞是一种很好的减肥运动哦。尤其是生动欢快的热力拉丁舞,快速减肥决对有效。...[阅读全文]

2009-07-29关键词:拉丁舞减肥 运动减肥 减肥 

拉丁舞 塑造完美身材

作为一种体育舞蹈,拉丁舞既是一种健身运动,也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼;优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧愁,投入到艺...[阅读全文]

2009-06-05关键词:拉丁舞常识 拉丁舞 室内运动 

如何选择拉丁舞鞋?

拉丁舞中,鞋子是最关键的一件装备,不好的拉丁鞋,甚至会令人站不稳,更不提身体的大部分力量都来自脚和地板的相互作用了。在选择拉丁鞋时,需要多看多比较,除了品牌外,拉丁鞋还有...[阅读全文]

2009-06-05关键词:拉丁舞鞋选购常识 拉丁舞鞋 拉丁舞 

解析拉丁舞的五种练习技巧

拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处,拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术,下面为你解析拉丁舞的五种练习技巧,让你在每一个撩人的poss中,...[阅读全文]

2009-03-06关键词:拉丁舞技巧 拉丁舞常识 拉丁舞 

拉丁舞风情

拉丁舞不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成,成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,下面一起来了解下拉丁舞的八种风情吧!...[阅读全文]

2009-02-11关键词:拉丁舞常识 拉丁舞 运动减肥 

如何提高拉丁舞水平?

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术,参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉,为何拉丁舞水平不高?该如何才能提高拉丁舞水平...[阅读全文]

2009-02-11关键词:拉丁舞常识 拉丁舞 室内运动 

如何才能跳出拉丁舞的韵味?

拉丁舞是大众民间舞蹈,随意、休闲、放松是它的特点,拉丁舞深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。如何才能跳出拉丁舞的韵味?...[阅读全文]

2009-02-11关键词:拉丁舞常识 拉丁舞 运动减肥 

拉丁舞 燃烧你的脂肪

民间的拉丁热也越演越烈,为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧!...[阅读全文]

2009-02-11关键词:拉丁舞常识 拉丁舞 运动减肥 

减肥绝佳运动 生动欢快热力拉丁舞

拉丁舞中分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆,恰恰舞生动欢快,是减肥的绝佳运动。...[阅读全文]

2009-02-01关键词:拉丁舞 拉丁舞减肥 舞蹈减肥 

提示内容提示内容

关闭