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普拉提

普拉提减肥功效当属一流,燃脂减肥普拉提不仅仅是减掉几斤肥肉而已,主要是塑造得结实而富线条,让身材看起来健美匀称,你还不加入?

朴初珑分享瘦身秘诀:练习普拉提

朴初珑还公开了自己的减肥菜单。早上,以酸奶中加入蓝莓、杏仁及麦片等代替早餐食用。当有回归活动或者摄影行程时,则会饮用解毒果汁将体内的毒素排出。...[阅读全文]

2015-12-01关键词:朴初珑 瘦身秘诀 普拉提 

普拉提怎么练习能减肥 有什么好处?

很多爱美人士都喜欢练普拉提来瘦身减肥。普拉提是什么?全球医院网减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答普拉提能减肥吗,怎样练习普拉提减肥,以及普拉提的好处。...[阅读全文]

2015-09-17关键词:普拉提能减肥吗 普拉提 普拉提可以减肥吗 

普拉提5大招 30天抚平大肚子

腹部赘肉过多是身材发胖的突出问题。怎样减掉腹部的赘肉?腹部赘肉过多是身材发胖的突出问题。而普拉提丰富的动作中不乏有专门针对腹部肥胖的动作。坚持一个月,你就会惊喜地发现自己...[阅读全文]

2015-08-06关键词:普拉提 普拉提动作 瘦腹方法 

普拉提腹部减肥5个动作 对抗大肚

普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉,提高身体平衡力,优化肌肉的线条。普拉提与瑜伽的异曲同工之妙在于它注重呼吸,有舒缓人全身的肌肉,提高人身躯的控制能力作用。狭义的普拉提包含的...[阅读全文]

2015-07-03关键词:普拉提 腹部减肥动作 普拉提腹部减肥动作 

跟着“娘娘”学普拉提 减肚又瘦腿

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练,是一项随时随地都可以开始的塑身运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活...[阅读全文]

2015-05-22关键词:普拉提 普拉提减肥 减肥 

孙俪练普拉提 跟着娘娘快速瘦

面朝上方地躺卧在瑜伽垫上,双腿屈膝抬起,令小腿与大腿、大腿与上身各自成90度之间,脚掌自然绷直,平行于地面,骨盆的后侧、后腰、背部、肩胛骨、头部均充分与瑜伽垫接触,手臂打开...[阅读全文]

2015-05-15关键词:减肥 孙俪李安普拉提 普拉提 

普拉提腹部减肥6个动作

普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围,它还可以帮你锻炼全身,让你的身体线条更完美。下面这套普拉提腹部减肥运动通过20分钟的练习,能帮你塑造完美身材。...[阅读全文]

2015-02-18关键词:普拉提 腹部减肥 完美身材 

普拉提 让你拥有完美身姿

不经意间发现,越来越多的爱美女性已经悄然换上靓丽的衣装,用性感身材去迎接每一天。然而,在靓丽衣装的衬托下,你是否发现你的腰围、臀围、大腿在悄悄地变化,是否发现你的体态在偷...[阅读全文]

2014-09-15关键词:普拉提 改善体态 完美身姿 

普拉提减肥 轻松瘦全身

现如今减肥瘦身的方法有很多,很多人在减肥的时候都会通过瑜伽,有的还通过普拉提来减肥瘦身,很多女孩或许会问,普拉提真的能减肥吗?如果能减肥的话,具体的动作又是怎样的呢?...[阅读全文]

2014-08-22关键词:减肥 普拉提减肥 普拉提 

普拉提减肥法 塑造S型体态

普拉提和瑜伽都是很热门的减肥运动,相信大家对它们也并不是非常陌生,想尝试普拉提运动,或想借助普拉提减肥的朋友可以看看下文的内容,这里介绍了一套普拉提减肥的简单动作和要领,...[阅读全文]

2014-08-21关键词:减肥 普拉提减肥 普拉提怎么瘦身 

普拉提减肥 塑造魅力体型

普拉提在运动减肥中口碑一直很不错,燃烧脂肪,锻炼肌肉,尤其适合男士练习!普拉提减肥比瑜伽减肥效果更好,因为普拉提的动作要比瑜伽动作更有强效性!这种减肥法作为一个男士的你尝...[阅读全文]

2014-08-20关键词:减肥 普拉提减肥 男士减肥 

普拉提运动 安全快速减肥法

普拉提是一种有氧肌肉训练运动,它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,是减肥的很好选择。...[阅读全文]

2014-08-19关键词:减肥 普拉提减肥 什么是普拉提 

普拉提减肥 潮流减肥方式

普拉提,时下女性减肥最热门的方式之一。随着减肥需求发展变化,普拉提不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、八卦掌、芭蕾形体的一些理念,时尚流行风靡国内外。...[阅读全文]

2014-07-11关键词:普拉提减肥 普拉提如何减肥 普拉提减肥方法 

瘦小腹最有效的方法 饮食加运动

瘦小腹最有效的方法必须得控制饮食加有效的瘦小腹运动才能真正的见效。坚持2周或者1个月就有瘦小腹的效果。瘦小腹的方法也很容易执行。...[阅读全文]

2014-05-24关键词:瘦小腹最有效的方法 瘦小腹饮食 瘦小腹运动 

一周运动减肥计划表 照做一定瘦

运动是最有效的减肥方法,具体如何运动?下面编辑推荐了详细的运动减肥计划表格,只要照着做,并且坚持下来,一定能瘦下来。...[阅读全文]

2014-03-11关键词:运动减肥计划表格 运动减肥计划表 运动减肥计划 

简单4动作快速告别大象腿

空中脚踏车,单腿后踢,剪刀脚,箭步蹲简单四个动作快速告别大象腿,让你纤细高挑美腿快点回来吧!...[阅读全文]

2014-03-10关键词:大象腿 美腿 运动 

睡前2套动作快速瘦肚子和腿(图)

怎样瘦肚子和腿?每天睡前花点时间做做下面超简单的动作,能帮助你快速有效瘦肚子和腿,坚持一段时间就能看到效果。...[阅读全文]

2014-03-10关键词:怎样瘦肚子和腿 瘦肚子和腿 瘦肚子和腿 

4式普拉提瑜伽 摆脱下半身肥胖

并不是每个人都天生窈窕,对于下半身肥胖的人来说,甩掉下半身赘肉确实比较困难。不过没关系,今天我们找到让下半身缩小的方法了,普拉提减肥瑜伽帮你快速摆脱腹部、腿部肥肉困扰,轻...[阅读全文]

2012-12-21关键词:怎样让下半身瘦下来 瘦腿方法 怎样瘦腹部快 

三组普拉提 塑造完美曲线

面向下,双手与肩膊同阔平放,双肩下沉,大腿贴紧软垫,双腿伸直;收紧盆底肌肉及背肌,稳固盆骨、双肩及脊骨这三个中心点;先吸气,然后肩颈和上半身慢慢提升,同时慢慢呼气。...[阅读全文]

2012-11-12关键词:普拉提 减肥运动 普拉提减肥 

普拉提减肥 轻松塑纤体

普拉提运动不但能够舒展身体的各个部位,让全身都可以伸展运动,而且普拉提的动作也是高强度的,可以快速地燃烧体内的脂肪和活化身体的新陈代谢。...[阅读全文]

2012-07-31关键词:普拉提 普拉提减肥 普拉提瘦身 

普拉提减肥小常识

想在减肥的同时拥有完美的体态?想要获得超脱身心的减肥体验,就来试试普拉提吧。普拉提是一种肌肉深层练习,通过一些速度缓慢的动作,较长时间地控制肌肉,达到消耗身体各部位能量的...[阅读全文]

2012-04-10关键词:普拉提 减肥 瘦身 

每天15分钟普拉提 打造优美身型

想拥有好的身体曲线吗?收腹,提臀和瘦腿!这套普拉提健美操和增强式肌肉日常训练可以使让你纠结的身体部位-腹部,臀部,腿部变得协调;每天15分钟,立即拥有傲人身材。...[阅读全文]

2011-12-13关键词:韵律普拉提 普拉提 减肥 

普拉提:萧亚轩的减肥秘诀

锻炼绝不意味着满脸汗水,在崇尚有氧运动的今天,轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗,就像普拉提。连萧亚轩都热衷的减肥方式。...[阅读全文]

2011-11-15关键词:普拉提 运动减肥 萧亚轩 

简易普拉提 修炼完美背部

普拉提能有效的燃烧全身脂肪并且锻炼全身肌肉、减少赘肉产生。即便是在冷气房,身体处于低温状态下,普拉提运动也可以起到松弛肌肉的作用。工作繁忙的mm们不妨夜晚或者是周末进行普拉...[阅读全文]

2011-08-08关键词:普拉提 运动 减肥 

神奇普拉提 快速提臀塑美腿

和瑜伽一样,普拉提在一众减肥者的推崇下也渐渐风行起来。普拉提没有复杂的组合动作,也没有剧烈的奔跑跳跃,不需要任何器材,随时随地都可以进行。而且动作趋向舒缓和轻柔,每位训练...[阅读全文]

2011-05-05关键词:普拉提 减肥 运动减肥 

全新减肥运动——普拉提

普拉提减肥?不是希腊的餐后甜点吗?错啦!这个“普拉提减肥”(pilates)可不是吃的,而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。...[阅读全文]

2011-01-13关键词:普拉提 减肥运动 普拉提减肥法 

普拉提减肥 刚柔并济

普拉提的妙处就是不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽,它既融入了西方人的“刚”———注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”———强调...[阅读全文]

2010-05-17关键词:普拉提 普拉提减肥 普拉提运动 

户外普拉提 还你完美身材

普拉提,是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,让你对它钟爱有加的一种全新运动,而户外普拉提运动,能帮你打造一个完美的身材。...[阅读全文]

2010-02-09关键词:户外普拉提 普拉提瘦身 运动瘦身 

普拉提运动 塑造完美身材

普拉提几分像瑜伽,几分似太极,在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉,让你的身体散发青春的力量,既融入了西方人的“刚”,又融入了东方人的“柔”,帮你轻松塑造柔美身材。...[阅读全文]

2010-01-20关键词:普拉提运动 普拉提减肥 运动减肥 

普拉提收腹 成就平坦小腹

年龄越大,减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变,这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积,从而形成脂肪,而练练普拉提,帮你成就平坦小腹。...[阅读全文]

2010-01-03关键词:普拉提收腹 瘦腹运动 瘦腹 

普拉提 女性丰胸又美腿

爱美是人们的天性,因此女性们一生都在追求魔鬼般的身材,也非常羡慕那些明星拥有完美的身材,因此非常想知道到底哪些方法能让你拥有完美身材呢?你不妨试试用普拉提来塑身哦!...[阅读全文]

2009-12-17关键词:普拉提丰胸 普拉提美腿 运动塑身 

普拉提 麦当娜的减肥秘诀

随着现代社会的发展,普拉提不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,还能帮人们减肥瘦身,是麦当娜的瘦身法宝。...[阅读全文]

2009-11-26关键词:普拉提减肥 运动减肥 减肥 

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