减肥频道

跆拳道

跆拳道防身、健身的同时还可以减肥!全球医院网为大家提供跆拳道减肥教学,让MM既减肥又修身,并提高自我保护能力,是最安全的减肥!

通过运动减肥 选择中等强度最佳

怎样判断自己选择的运动是不是中等强度呢?比如,抬举哑铃重复10次很累,这个强度刚刚好。轻松做到20个不累,说明这个强度太轻。...[阅读全文]

2016-12-14关键词:运动减肥 中等强度 减肥 

哑铃健身 在家就能做的健康运动减肥法

手拿哑铃,双脚分开站立,站直,双臂自然下垂,掌心相对,收腹,平衡。用脚后跟支撑全身的重量,曲膝蹲下,降低身体直到大腿与地面平行。甚至双腿,肘部与肩齐平,曲肘,将哑铃举过肩...[阅读全文]

2016-11-04关键词:哑铃健身 健康运动减肥 减肥 

跆拳道运动 减掉腰腹赘肉

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还使肥胖的人减少脂肪,使体重恢复正常。...[阅读全文]

2014-08-19关键词:运动减肥 跆拳道减肥 跆拳道 

跆拳道运动 减脂塑形

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。...[阅读全文]

2014-07-11关键词:跆拳道 瘦身 跆拳道瘦身好处 

三种“傻瓜式”室内健身运动

无论刮风下雨都不会影响室内健身运动,其中,这三种“傻瓜式”室内健身运动更是懒人的最爱,如颤抖健身、踏格健身以及下蹲健身,保证你一学就会。...[阅读全文]

2011-01-31关键词:室内 健身 运动 

跆拳道减肥 力与美的完美结合

只有合理的运动,才是最健康、最有效果的健身美体方式。下面我们就为大家推荐一款这种健身美体的运动——跆拳道。...[阅读全文]

2010-05-17关键词:跆拳道 跆拳道减肥 跆拳道运动 

跆拳道运动 让你动感十足

跆拳道是一种有着深刻含意的武道,是集柔,韧,锐利,力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身的效果,让你动感十足。...[阅读全文]

2010-01-20关键词:跆拳道运动 跆拳道减肥 运动减肥 

跆拳道 女性健康减肥运动

在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,是女...[阅读全文]

2009-10-31关键词:跆拳道减肥 跆拳道瘦身 运动见覅额 

跆拳道 最富魅力的瘦身方法

跆拳道是一种有着深刻含意的武道,是集柔,韧,锐利,力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身的效果。...[阅读全文]

2009-09-30关键词:跆拳道瘦身 运动减肥 减肥 

跆拳道 女性防身又瘦身

跆拳道是一种有着深刻含意的武道,是集柔,韧,锐利,力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身,防身的效果。...[阅读全文]

2009-09-09关键词:跆拳道瘦身 跆拳道减肥 运动减肥 

跆拳道 帮白领减压瘦身

跆拳道从开始的热身、伸拉,到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等,都是有氧耗脂运动,在训练一个月之后,大腿与手臂的赘肉都会减少,所以对于想减肥的女生也是一种不错的选择,而且...[阅读全文]

2009-08-06关键词:跆拳道 跆拳道减压 跆拳道瘦身 

跆拳道练习注意事项

跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。练习跆拳道时需注意什么?...[阅读全文]

2009-07-15关键词:跆拳道常识 跆拳道 室内运动 

教你如何练习跆拳道

跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名於世,被世人称为踢的艺术,正确的练习跆拳道能事半功倍,迅速提高技术,下面介绍跆拳道练习的要诀,快来看看吧!...[阅读全文]

2009-03-28关键词:跆拳道的练习要诀 跆拳道教程 跆拳道 

揭秘跆拳道的十大酷招

跆拳道作为一项既可强健身体又锻炼意志的体育项目,成为时尚的主流,被越来越多的青年们所喜爱,练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身的效果,下面为你揭秘...[阅读全文]

2009-03-28关键词:跆拳道常识 跆拳道 室内运动 

教你如何提高跆拳道的道德修养

跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系,如果把跆拳道看作一个人的话,跆拳是人的四肢,道就是人的头脑,下面教你如何教你如何提高跆拳道的道德修养。...[阅读全文]

2009-03-21关键词:跆拳道修养 跆拳道常识 跆拳道 

如何练习跆拳道?

跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值,下面教你如何练习跆拳道?...[阅读全文]

2009-03-21关键词:跆拳道教程 跆拳道训练方法 跆拳道 

跆拳道塑形又减肥

跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还是肥胖的人减少脂肪,使体重恢复正常,练跆拳道对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。...[阅读全文]

2009-02-28关键词:性感跆拳道 跆拳道常识 跆拳道 

跆拳道的作用与特点

跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名於世,被世人称为踢的艺术,跆拳道是对人体机能和体能的综合考验,下面详细介绍下跆拳道特点与作用。...[阅读全文]

2009-02-28关键词:跆拳道常识 认识跆拳道 跆拳道 

你了解跆拳道运动的概念吗?

跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法,跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,跆拳道可以培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神,尤其对青少年具有特殊的意义。...[阅读全文]

2009-02-28关键词:跆拳道运动的概念 跆拳道常识 跆拳道 

跆拳道 都市健身新宠

跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击的方法。它重技术,轻力量,是一门充分展现腿技的精美艺术,跆拳道作为一项既可强健身体又锻炼意志的体育项目,成为时尚的主流,被越来越多的青年们...[阅读全文]

2009-02-28关键词:跆拳道常识 认识跆拳道 跆拳道 

幼儿练跆拳好处多多

跆拳道可以锻炼你的反应灵敏度、爆发力、速度、耐力、战术,锻炼你的心理素质,增强毅力,通过跆拳道的精神,还可以提高自己的素养,幼儿练习跆拳道好处更多。...[阅读全文]

2009-02-28关键词:跆拳道常识 跆拳道 室内运动 

你了解跆拳道的起源吗?

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统, 以"始于礼,终于礼"的武道精神为基础,你了解跆拳道的起源吗?...[阅读全文]

2009-02-07关键词:跆拳道的起源 跆拳道常识 跆拳道 

揭秘跆拳道瘦身酷招

跆拳道是一个新兴的跆拳道健身项目,跆拳道是一种有着深刻含意的武道,练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身的效果。...[阅读全文]

2009-02-07关键词:跆拳道教程 跆拳道运动 跆拳道 

女人健身新选择

跆拳道是三者合一的武道,跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体各部位的全身性运动,跆拳道,女人健身新选择。...[阅读全文]

2009-02-07关键词:跆拳道常识 跆拳道运动 跆拳道 

跆拳道塑形健身好方法

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处,跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还能使肥胖的人减少脂肪,使体重恢复正常,性感跆拳道,塑形健身好方法。...[阅读全文]

2009-02-07关键词:跆拳道常识 跆拳道运动 跆拳道 

你了解中国跆拳道吗?

跆拳道在韩国有几千年的历史,它是在韩国祖先与猛兽、敌人的搏斗中诞生的。在漫长的历史长河中,它得到了发展和进化,下面一起去了解下中国跆拳道!...[阅读全文]

2009-02-07关键词:中国跆拳道 跆拳道常识 跆拳道 

跆拳道之力的理论

跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验,下面详细介绍下跆拳道的力的理论。...[阅读全文]

2008-12-25关键词:跆拳道 跆拳道常识 健身运动 

跆拳道帮你塑造美体

你知道跆拳道是如何塑造美体的吗?下面我们就教你跆拳道塑造美体的方法,快看看吧是个很不错的方法哦!...[阅读全文]

2008-12-24关键词:跆拳道 运动减肥 减肥 

跆拳道破碎技的诀窍

跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值,下面详细介绍下破碎技的基本原理和诀窍。...[阅读全文]

2008-12-18关键词:跆拳道诀窍 破碎技 跆拳道 

跆拳道训练要注意什么问题?

跆拳道是一项以脚法为主的独特武道,约75%的动作都是由脚法完成,如果想在实战搏击中发挥出巨大的威力,那就必须重视脚法的基础训练,练习跆拳道时需要注意什么问题?...[阅读全文]

2008-12-12关键词:跆拳道训练方法 跆拳道 练习跆拳道的注意事项 

女人健身新选择

跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题,设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐,跆拳道成为女...[阅读全文]

2008-11-21关键词:跆拳道健身 女人健身 跆拳道常识 

跆拳道塑形减肥

跆拳道就是不用任何武器,赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些,跆拳道就是为了正当防卫,通过猛烈的精神和肉体训练,锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。...[阅读全文]

2008-11-01关键词:跆拳道 塑形 减肥 

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