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减肥食谱

全球医院网减肥频道饮食减肥专区提供各种减肥食谱大全,包括果蔬类、茶饮类、零食类等减肥食谱,以及减肥套餐和低热量食物等各种减肥食谱大全。

健康减肥还需要科学吃肉

健康减肥还需要科学吃肉...[阅读全文]

2017-10-03关键词:健康减肥还需要科学吃肉 

玉米怎样吃能达到减肥的效果

玉米怎样吃能达到减肥的效果...[阅读全文]

2017-09-26关键词:玉米怎样吃能达到减肥的效果 

减肥瘦身可巧用柠檬水

减肥瘦身可巧用柠檬水...[阅读全文]

2017-03-20关键词:减肥瘦身可巧用柠檬水 

红薯营养价值高还有利于减肥

红薯营养价值高还有利于减肥...[阅读全文]

2017-03-20关键词:红薯营养价值高还有利于减肥 

一日三餐科学饮食 健康享“瘦”

一日三餐科学饮食 健康享“瘦”...[阅读全文]

2017-02-17关键词:一日三餐科学饮食 健康享“瘦” 

研究表明喝适量葡萄酒或有助减肥

研究表明喝适量葡萄酒或有助减肥...[阅读全文]

2017-02-17关键词:研究表明喝适量葡萄酒或有助减肥 

推荐两种糙米健康减肥食谱

推荐两种糙米健康减肥食谱...[阅读全文]

2017-02-08关键词:推荐两种糙米健康减肥食谱 

健康饮食带来最佳的享“瘦”

健康饮食带来最佳的享“瘦”...[阅读全文]

2017-02-07关键词:健康饮食带来最佳的享“瘦” 

男人减肥怎么吃?看看这些饮食方法

减肥的男性朋友一定要注意合理饮食,节食很难,三餐一定要按时吃,可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,含有的赖氨酸...[阅读全文]

2016-11-14关键词:男人 减肥 怎么吃 

这些食物让你减肥丰胸两不误

具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道,木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类,以及脂肪,如此就能轻松去除赘肉,把多余脂肪排出,成功瘦身,而丰胸的原理则在于木瓜酶的作用,它能...[阅读全文]

2016-11-14关键词:食物 减肥 丰胸 

这些天然食物 减肥效果却是最佳

苹果富含膳食纤维和大量水分,吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现,饭前15分钟吃一个中等大小的苹果,每餐热量摄入可减少15%。...[阅读全文]

2016-10-18关键词:天然食物 减肥效果 食物减肥 

晚上想吃东西又怕胖?试试这些食物

燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的n-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口地用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。燕麦有减肥功效!...[阅读全文]

2016-09-26关键词:晚上想吃 怕胖 减肥食物 

秋季减肥吃什么?来几款减肥粥试试

燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的有帮助,豆浆的热量极低,并且可以抑制脂肪生成,这款低卡的营养粥对减肥十分有效。...[阅读全文]

2016-09-08关键词:秋季减肥 吃什么 减肥粥 

山药有助减肥?推荐减肥食谱

山药热量仅仅57大卡,就算吃多了也不容易发胖。那么,山药助减肥具体有哪些原理?山药含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。...[阅读全文]

2016-08-29关键词:山药 减肥 食谱 

饮食减肥讲究方法 如何减掉小肚子

明明身材很好,可由于办公室久坐,小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操,只需在茶余饭后坚持练习,就可以恢复平坦的小腹,拥有动人的曲线。...[阅读全文]

2016-08-24关键词:饮食减肥 减肥食谱 小肚子 

夏季空心菜减肥 清肠又通便

夏季天气炎热,饮食应以清淡为主,多吃些清凉降火的食物,会使人的身体更舒服,不容易烦躁。在夏季减肥降火吃什么食物好?空心菜是一个很不错的选择。...[阅读全文]

2016-07-12关键词:空心菜减肥 夏季减肥 减肥食谱 

这些健康减肥超级食物 瘦身不要错过

这些健康减肥超级食物,瘦身不要错过哦!比如:膳食肉,指各种瘦肉,比如鸡脯肉,鱼和各种海产品,蛋白,牛奶,最好是脱脂牛奶。...[阅读全文]

2016-03-17关键词:健康减肥 超级食物 减肥食谱 

试试这些食物 把大饼脸吃成巴掌脸

豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。...[阅读全文]

2016-03-10关键词:食物 大饼脸 减肥 

推荐:5款豆芽减肥食谱

绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、豆芽消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量。...[阅读全文]

2016-01-13关键词:绿豆芽 美容排毒 减肥食谱 

推荐9个冬季减肥食谱

天气一冷,很多mm都变得很懒惰,导致体重日益增加,因此冬季如何减肥就成了大问题。那么小编就为大家推荐几款冬季减肥食谱吧,让你边吃也能瘦。...[阅读全文]

2016-01-11关键词:减肥 减肥食谱 照吃狂瘦 

红豆减肥美食享受美食又享瘦

红豆中的维他命b1、b2,蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效,当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动,减少便秘,而且红豆中含有丰富的膳食纤维,进食后可以起到良好的润肠通便。...[阅读全文]

2016-01-08关键词:红豆 美食 减肥食谱 

冬天女性减肥喝什么汤好?

冬天喝什么汤减肥?冬天喝汤减肥,尽量喝素菜做的汤,或者是半荤半素的汤。汤要在饭前喝,能够增强饱腹感,减少正餐食量,控制摄入热量。...[阅读全文]

2016-01-08关键词:喝汤 冬天 减肥 

5款冬季健康减肥食谱

你是否已经受够了那些为了减肥而节食的日子,也厌倦了大汗淋漓后却依然肥胖的运动?如果小编告诉你,不用节食饿肚子也不用运动就可以轻松瘦身你是否愿意试一下?...[阅读全文]

2016-01-07关键词:减肥 减肥食谱 轻松瘦身 

推荐:2款柚子减肥食谱

柚子含有丰富的维生素,可是减肥的秘密武器哦,下面小编给大家推荐两款柚子减肥食谱,赶紧一起来看下吧。...[阅读全文]

2016-01-05关键词:柚子 减肥 减肥食谱 

冬季减肥法 三款美味瘦身粥推荐

取粳米150克清洗沥干,苹果1个洗净切片。在锅中加入10杯水煮开,然后放入粳米和苹果煮到沸腾时改小火熬煮40分钟。将葡萄干、蜂蜜放入碗中,在倒入煮好的粥搅拌均匀即可食用。...[阅读全文]

2016-01-04关键词:减肥 瘦身粥 冬季减肥 

冬季减肥瘦身 吃这些就行

凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者,可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸,常食使人消瘦,清除血脂。竹笋去湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,而银耳能润养色。...[阅读全文]

2016-01-04关键词:冬季减肥食谱 减肥食谱 瘦身食谱 

太神奇了!这样吃土豆竟然能减肥

土豆是一种含有抗性淀粉的食物,这种淀粉较其他淀粉难降解,在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢,而且土豆中含有丰富的膳食纤维,将土豆作为主食能够获得比光吃大米更多的饱腹感...[阅读全文]

2016-01-04关键词:土豆减肥法 土豆减肥误区 土豆减肥食谱 

冬季减肥多吃冬瓜 排水消肿助消化

冬瓜的营养价值相当高,含有多种营养素,更重要的是含有丙醇二酸,这种物质能够防止人体发胖,让人变得更加健康美丽,是一种非常好的健康食物。此外冬瓜还是非常好的美容食物。 排...[阅读全文]

2016-01-01关键词:冬瓜减肥食谱 冬瓜减肥 冬季减肥 

这样做 让你吃的放心瘦的开心!

很多人也都知道控制饮食是减肥的好方法,但是往往无法抵住美食的诱惑,一看到琳琅满目的美食,减肥的决心就被抛之脑后了。那么,对于这样的吃货,要如何做到既能享受美食,又能够拥有...[阅读全文]

2015-12-31关键词:饮食减肥法 减肥食谱 控制饮食 

1周排毒减肥餐 让你瘦不停

豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,...[阅读全文]

2015-12-23关键词:减肥餐 减肥食谱 减肥 

跑步减肥 饮食补充效果翻倍

按时喝水,一天喝八杯水,也是减肥成功的关键因素之一,脂肪的燃烧需要水参与代谢,如果身体缺乏水分,脂肪燃烧就慢。...[阅读全文]

2015-12-23关键词:跑步减肥 饮食 香蕉减肥食谱 

经期注意饮食 减肥效果翻倍

芹菜含有丰富的膳食纤维,能够清理肠胃,帮助排便,因为有一部分女生在生理期来临的时候会患有便秘,这时候就可以尝试食用这款鲜芹百合,小腹就不会因为便秘胀胀的。...[阅读全文]

2015-12-15关键词:经期减肥 饮食减肥 经期饮食减肥 

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